Uprawiane Paddle Board z dziećmi - sposób na letnią zabawę nad jeziorem!

Deska SUP pojawiła się w zbiorowej świadomości stosunkowo niedawno. Podobna do desek surfingowych, służy do aktywności, pływania czy nawet żeglowania na otwartych akwenach – jeziorach, a także rzekach i górskich potokach.

Co to jest deska SUP?

Deski SUP są podobne do desek surfingowych, jednak są dłuższe i szersze oraz są wyposażone w spiczasty dziób i rufę, co ułatwia utrzymanie równowagi na desce. Supboarding (SUP - stand up paddle) to uniwersalny sport wodny dostępny dla każdego: od początkującego do profesjonalnego sportowca. Korzystając z deski SUP, możesz aktywnie spędzać czas na rzece, jeziorze, morzu. Na falach czy gładkiej wodzie.

Korzyści z paddleboardingu

Paddleboarding to świetny sposób na spędzenie czasu z rodziną na świeżym powietrzu. Deska do pływania SUP promuje równowagę, zwiększa siłę ramion, nóg i tułowia, a także poprawia wytrzymałość. Paddleboarding to także świetny sposób na budowanie pewności siebie u dzieci. Sam fakt spędzania czasu na zewnątrz i na łonie natury jest pozytywny dla zdrowia psychicznego twojej rodziny.

Czego potrzebuję, aby pływać z dziećmi?

Będziesz potrzebować wyłącznie deski i wiosła. Istnieje dość szeroki wybór desek SUP, w zależności od rozmiaru, materiału i marki. Wiele osób wybiera nadmuchiwane deski wiosłowe stojące (SUP), ponieważ są one łatwiejsze do przechowywania i transportu.

Wybierając deskę, należy zwrócić uwagę na jej rozmiar i wagę. Na szerszych deskach łatwiej utrzymać równowagę i są lepszym wyborem dla początkujących, w tym dzieci. Zwykle mają też wyższy limit wagi, co oznacza, że możesz wspólnie z dzieckiem pływać na jednej desce. Cieńsze deski są lepsze do surfowania. Nadają się na spływy, zwłaszcza rzekami o szybkim nurcie. Niektóre SUPy są wyposażone w wiosło, ale jeśli kupujesz deskę i wiosło osobno, polecam ci wybrać wiosło regulowane. Kolejnym elementem, który przyda się na wodzie, jest wodoodporna torba, którą można przymocować do deski. Możemy trzymać tam spray na owady, krem do opalania, kluczyki do samochodu i telefon komórkowy na wypadek sytuacji awaryjnej.

Jak korzystać z deski?

Stand up paddle boarding to fantastyczny sposób na spędzenie czasu z dziećmi na świeżym powietrzu. Jest jednak kilka rzeczy, które należy wziąć pod uwagę przed zabraniem maluchów na wodę. Po pierwsze, zanim wejdziesz na deskę wiosłową, koniecznie upewnij się, że dziecko potrafi pływać. Jednocześnie dzieci mogą umieć pływać, ale nie zawsze oznacza to, że dobrze czują się w wodzie. Baseny różnią się od mętnych jezior lub rzek, dlatego zawsze zadbaj o to, aby dziecko miało na sobie kamizelkę. Upewnij się też, że mają odpowiedni rozmiar. Kup dziecku smycz do deski. Takie smycze do desek SUP są niezwykle pomocne i pozwalają nie oddalić się od deski, po wpadnięciu do wody

Jak przyzwyczaić dziecko do deski?

Przede wszystkim ćwicz równowagę, spadanie i wsiadanie na deskę. Niezależnie od tego, czy dziecko będzie pływać z tobą w tandemie, czy też ma własną deskę, najlepiej położyć deskę na płaskim obszarze i poćwiczyć stanie na niej. Gdy dzieci wystarczająco wyćwiczą balansowanie na lądzie, nadszedł czas, aby zabrać je do wody. Najlepiej, aby dziecko najpierw spróbowało balansować na desce w spokojnej, płytkiej wodzie. Pomóż mu, stojąc obok nich i podtrzymując deskę. Jeziora o spokojnych wodach i słabym lub zerowym wietrze, są dobrym wyborem na początek. Zanim zaczniesz przygodę z deską, musisz nauczyć ich bezpiecznego wpadania do wody i powrotu na deskę. Spadanie z deski jest nieuniknione, a ćwiczenie spadania na bok uchroni je przed kontuzjami. Powrót na deskę będzie wymagał praktyki, a im więcej razy przećwiczą dopływanie do deski, tym będą bezpieczniejsze, kiedy wypłyniecie już na pełną wodę.

Jeśli twoje dziecko wiosłuje samodzielnie, powinno zacząć od pozycji klęczącej, aby nabrać pewności siebie na wodzie. Gdy poczują się komfortowo, mogą ćwiczyć wstawanie do pozycji stojącej.

(Artykuł partnera)