Sauny – jakie są rodzaje?

Ludzie od wieków lubili korzystać z dobroczynnych właściwości sauny. Nierzadko przybierała różne formy, w związku z czym oddziaływała na organizm w inny sposób. Zawsze jednak miała na niego pozytywny wpływ. Poszukując hotelu na urlop, coraz więcej turystów zwraca uwagę na te, które mają w ofercie saunę. Chętnie odwiedzają ją po ciężkim dniu, aby się odprężyć, wzmocnić siły czy pozbyć toksyn. Wizyta w saunie niesie ze sobą liczne korzyści. W krótkim czasie może polepszyć nastrój, zrelaksować lub dodać energii. Warto poznać jej atuty.

Podstawowe rodzaje saun

Saunę można podzielić na cztery główne typy: suchą, mokrą, parową oraz infrared (na podczerwień). Pozostałe opcje to warianty podstawowych. Najpopularniejszy rodzaj to sauna sucha, zwana fińską. Zwykle ma postać drewnianego pomieszczenia ogrzewanego piecem z kamieniami. Rozgrzane kamienie polewa się wodą, w wyniku czego zwiększa się temperatura (80°C-120°C). W odróżnieniu od niej wilgotność powietrza jest bardzo niska (ok. 10%). W saunie suchej należy przebywać do kwadransa. Wizytę zaleca się osobom z problemami reumatycznymi. Ponadto sauna poprawia samopoczucie po wysiłku, oddziałuje na mięśnie oraz stawy.

Wnętrze sauny mokrej zazwyczaj wykonuje się z płytek ceramicznych. Wilgotność powietrza oscyluje w granicach 20%-40%, a temperatura osiąga 50°C-90°C. Sesja w saunie mokrej sprzyja oczyszczeniu ciała z nagromadzonych w nim toksyn. Prócz tego głęboko rozgrzewa mięśnie. Podobnie jak suchą, również tę powinno się opuścić po 15 minutach.

Wizyta w saunie dla zdrowia i pięknej skóry

Sauna parowa (łaźnia turecka) wyróżnia się najwyższym poziomem wilgotności powietrza, dochodzącym do 100%. W środku pomieszczenia wyłożonego płytkami ceramicznymi znajduje się piec generujący temperaturę na poziomie 45°C-60°C. Ten typ sauny zaleca się osobom korzystającym z zabiegów pielęgnacyjnych. Łaźnia turecka sprzyja wchłanianiu kosmetyków.

Kolejny typ, saunę infrared, wykłada się naturalnym drewnem, podobnie jak fińską. Energię cieplną wytwarzają promienie podczerwone, które podgrzewają jedynie ciało, a nie powietrze we wnętrzu sauny. Wnikają głęboko w skórę, ułatwiając usuwanie toksyn, poprawę krążenia, złagodzenie bólu oraz relaks.

Poza podstawowymi rodzajami istnieją także warianty typu ruska bania, biosauna, caldarium, sauna solna oraz ziołowa (aromabath).

Komfortowe sauny nad morzem

Widząc rosnące zainteresowanie klientów, nadmorskie (i nie tylko) kurorty zapraszają swoich gości do saun. Tym sposobem poza wypoczynkiem czy zwiedzaniem wczasowicze łączą przyjemne z pożytecznym – odwiedzają saunę, aby wzmacniać odporność. Do obiektów turystycznych posiadających w ofercie sauny należy m.in. Primavera Jastrzębia Góra. To duży kompleks wypoczynkowy z szeroką gamą usług w salonie SPA. Chętni zapisują się na zabiegi odmładzające, pielęgnujące lub odżywiające skórę twarzy oraz ciała. Jeśli mają ochotę, mogą nie tylko skorzystać z sauny nad morzem, ale i poddać się masażom albo zrelaksować w kąpieli z algami, płatkami róży bądź olejkami eterycznymi. Jeszcze inne rozwiązanie to tlenoterapia hiperbaryczna, tężnia solankowa czy tzw. floating.

Wielu ludzi lubi odprężać się w hotelowych strefach SPA. Z pewnością ośrodki turystyczne będą poszerzać zakres tego typu usług, aby przyciągać kolejnych gości.

(Artykuł partnera)