Produkty energetyczne dla sportowców. Na co zwrócić uwagę przy wyborze?

Podczas intensywnego wysiłku twój organizm potrzebuje szczególnie dużo energii. Co ważne, powinna ona pochodzić w dużej mierze z węglowodanów prostych.

Dzięki temu, że są łatwo przyswajalne, nie obciążają przewodu pokarmowego i pozwalają szybko odczuć energetycznego „kopa”. Szczególnie dobrze sprawdzają się specjalne, zawierające skoncentrowane cukry produkty. Zapewniają najwyższą wydajność, a ich użycie jest bardzo wygodne. Ich szeroki wybór znajdziesz na

Produkty energetyczne dla sportowców

Produkty energetyczne produkowane z myślą o sportowcach zawierają przede wszystkim glukozę oraz fruktozę. Oczywiście w ich składzie znajdziesz również inne substancje – np. witaminy lub bakterie kwasu mlekowego, które poprawiają funkcjonowanie układu odpornościowe. Częstym dodatkiem produktów energetycznych jest też kofeina. Niektóre batony mają w składzie także płatki zbożowe lub orzechy, z których energia uwalniana jest stopniowo.

Żele, batony, żelki i pastylki energetyczne

Jeśli szukasz produktów, które dostarczą ci łatwo przyswajalnej energii podczas treningu lub wycieczek rowerowych i pieszych, do wyboru masz naprawdę wiele opcji. Najczęściej przybierają one następujące formy:

• batony energetyczne (w tym wysokobiałkowe, zbożowe, orzechowe lub owocowe);

• żele energetyczne – łatwe do spożycia, poręczne, lekkie i w minimalnym stopniu obciążające układ pokarmowy;

• żelki, cukierki, pastylki itp.

• napoje energetyczne (w tym produkty na bazie naturalnych soków owocowych);

• skoncentrowana glukoza w formie smakowych tabletek do ssania.

Wszystkie z nich kupisz na https://alenergy.eu/pol_m_SKLEP_ENERGIA_BATONY-ENERGETYCZNE-246.html.

Jak używać produktów energetycznych?

Batony, żele czy cukierki energetyczne są niezastąpione podczas intensywnego wysiłku fizycznego. Nie należy jednak używać ich na co dzień – przede wszystkim ze względu na wysoki indeks glikemiczny. Powodując gwałtowne skoki glukozy, mogą prowadzić do odkładania tkanki tłuszczowej lub nadmiernie stymulować apetyt. Ostrożność przy ich stosowaniu powinni też zachować cukrzycy.

(Artykuł partnera)