„Nigdy nie jest za późno, by zadbać o siebie” – seniorzy ze Skarżyska Kościelnego na warsztatach o długowieczności i stylu życia

Po Bliżynie przyszedł czas na Gminę Skarżysko Kościelne, gdzie w gościnnych progach Gminnego Ośrodka Kultury odbyły się kolejne warsztaty w ramach projektu „Seniorzy w dobrej formie – Aktywni lokalnie”, realizowanego przez Powiat Skarżyski we współpracy z Radą Seniorów Powiatu Skarżyskiego. Spotkanie zgromadziło liczne grono mieszkańców, którzy zdobyli nie tylko wiedzę, ale również inspirację i pomysły na to, jak jeszcze lepiej zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie.

Projekt „Seniorzy w dobrej formie – Aktywni lokalnie” realizuje Powiat Skarżyski we współpracy z Radą Seniorów Powiatu Skarżyskiego. Przedsięwzięcie jest realizowane przy udziale dofinansowania z Programu „Aktywni Seniorzy – ASY” na lata 2026–2030, Priorytet III – Partycypacja społeczna osób starszych.

Założenia projektu przybliżył uczestnikom warsztatów członek Zarządu Powiatu Skarżyskiego Cezary Błach, zachęcając seniorów do aktywnego udziału w kolejnych wydarzeniach organizowanych przez Powiat i szukania własnych sposobów na codzienną aktywność.

– Projekt powstał z inicjatywy środowiska seniorów i jest odpowiedzią na ich potrzeby. Chcemy stworzyć przestrzeń do zdobywania wiedzy, integracji i aktywnego spędzania czasu. Wierzę, że każdy z uczestników znajdzie tu coś wartościowego dla siebie i będzie mógł wykorzystać tę wiedzę w codziennym życiu – podkreślił.

Obecny na warsztatach wójt Gminy Skarżysko Kościelne Jacek Bryzik podziękował Powiatowi Skarżyskiemu za realizację projektu i ciepło powitał uczestników.

– Cieszę się, że mieszkańcy naszej gminy mogą uczestniczyć w tym przedsięwzięciu. Nazwa programu „ASY” zobowiązuje – dla mnie wszyscy Państwo jesteście prawdziwymi asami, jeśli chodzi o życiową mądrość, doświadczenie i troskę o swoje rodziny. Życzę, aby dzisiejsze spotkanie było inspiracją do dalszego dbania o zdrowie i aktywność – mówił wójt.

Spotkanie zgromadziło liczną grupę seniorów, którzy z dużym zainteresowaniem uczestniczyli w wykładzie poświęconym długowieczności i zdrowemu stylowi życia. Warsztaty poprowadziła Monika Ptak-Korbacz – terapeutka ajurwedyjska, fitoterapeutka, zielarka i naturoterapeutka.

Podczas spotkania uczestnicy dowiedzieli się, że na długość i jakość życia wpływ mają przede wszystkim codzienne wybory. Prowadząca mówiła o znaczeniu odpowiedniej diety, aktywności fizycznej, regeneracji organizmu, ograniczania stresu oraz budowania dobrych relacji z innymi ludźmi. Seniorzy poznali również zasady diety śródziemnomorskiej, rolę ziół i naturalnych produktów.

Warsztaty okazały się nie tylko źródłem wiedzy, ale również inspiracją do wprowadzania zmian w codziennym życiu. Uczestnicy zgodnie podkreślali, że wynieśli z nich wiele cennych informacji, praktycznych wskazówek i motywacji do większej troski o własne zdrowie.

– Ten wykład był bardzo ciekawy i inspirujący. Dał nam dużo do przemyślenia i pokazał wiele możliwości. Okazuje się, że zioła, które rosną w naszych ogródkach, mogą wspierać zdrowie i długowieczność. Dowiedzieliśmy się również, jak ważne są uśmiech, unikanie stresu, otwartość na ludzi, spotkania z rodziną, wnukami i sąsiadami. To wszystko może mieć wpływ na nasze zdrowie i długie życie – mówiła Maria Piwowarska, mieszkanka Skarżyska Kościelnego i emerytowana nauczycielka.

Równie pozytywnie spotkanie oceniła Barbara Zając z Lipowego Pola.

– Wykład był bardzo potrzebny i niezwykle ciekawy. Przez całe dwie godziny słuchałam z dużym zainteresowaniem i dowiedziałam się wielu nowych rzeczy. Na pewno będę starała się wprowadzić do swojego życia więcej ruchu, bo – jak podkreślała pani Monika – najważniejsza jest systematyczność. To właśnie ona pomaga budować dobre nawyki i dbać o zdrowie każdego dnia – stwierdziła uczestniczka.

Do tematyki spotkania nawiązywał również poczęstunek inspirowany kuchnią śródziemnomorską, dzięki któremu seniorzy mogli poznać smaki będące jednym z elementów zdrowego stylu życia.

W warsztatach poświęconych długowieczności i zdrowemu stylowi życia, prowadzonych przez Monikę Ptak-Korbacz, wezmą udział także seniorzy z kolejnych gmin powiatu – Łącznej, Suchedniowa oraz Skarżyska-Kamiennej.

Autor: Jolanta Jagiełło